Dott. Ivano Pacucci

Ultimi Post

Blog

Blog & News

Image

Olio Extravergine d’oliva, massa muscolare e longevità.

Caro lettore, oggi voglio parlarti di un altro alimento che io considero un vero e proprio superfood: l’Olio Extravergine d’Oliva. Nello specifico ti illustrerò un recentissimo articolo scientifico che mette in relazione questo alimento con la crescita o il mantenimento della massa muscolare. L’articolo si riferisce soprattutto alla prevenzione della sarcopenia (perdita di massa e […]

Image

Mangiare uova fa bene o fa male?

Caro lettore, oggi voglio parlarti di un alimento che io considero un vero e proprio superfood: le uova. In passato questo alimento è stato demonizzato tantissimo dagli addetti ai lavori per la sua presenza di colesterolo, a tal punto da sconsigliarne il consumo alle persone, in particolare a coloro che avevano un colesterolo un po’ […]

Image

Disturbi del Sistema Muscolo-Scheletrico: l’importanza dell’equilibrio tra biomeccanica e biochimica. Il ruolo dei nutraceutici nel modello integrato.

Caro lettore, in questo articolo ti parlo dell’ultimo seminario, in cui sono stato relatore, sui disturbi del sistema muscolo-scheletrico e sui metodi che utilizzo per prevenirli e per curarli. Il sistema muscolo-scheletrico è l’apparato maggiormente rappresentato, ed è il sistema che, sovente, manifesta per primo, un disagio quando vi è la presenza di una problematica […]

Image

Esercizio Fisico contro resistenza: la miglior strategia Anti Aging

Uno dei fenomeni che si osserva spesso con l’avanzare dell’età è la perdita del tessuto muscolare. Se da una parte questo processo può essere considerato fisiologico, dall’altra parte sappiamo che questo fenomeno può essere molto controllato. È ormai accertato, da tantissimi studi, che più tessuto muscolare perdi e più invecchi, e adesso provo a spiegarti, […]

Image

Empowerment dell’individuo attraverso salutogenesi osteopatica e nutraceutica

Caro lettore, in questo articolo voglio parlarti del seminario per professionisti che si è da poco concluso sul tema della salute, dove io ero uno dei relatori.  Come ben sai la salute per me è un tema fondamentale. Ad oggi posso sostenere di essere uno dei pochi che applica la scienza dello stile di vita, […]

Image

“un buon dormire tanto fa come un buon mangiare”

Caro lettore, oggi voglio parlarti di un aspetto fondamentale per la tua salute, importante quanto l’alimentazione e l’allenamento fisico: il sonno. Oramai la società moderna ti ha portato ad avere una vita attiva per quasi 19 ore al giorno, complice anche la tecnologia. Anche il modo di pensare delle persone, circa questo argomento è cambiato […]

Image

I legumi: proteine o carboidrati?

I legumi: proteine o carboidrati? Caro lettore, in questo articolo voglio farti chiarezza sul valore nutrizionale dei legumi. Ho deciso di scrivere questo breve articolo perché noto che esiste ancora molta confusione su questo alimento. I legumi sono semi delle piante appartenenti alla famiglia delle leguminose. I più consumati sono lenticchie, ceci, piselli, fagioli e […]

Image

Esercizio Fisico: quale e quanto bisognerebbe farne per rimanere in salute?

Caro lettore, in questo articolo voglio parlarti l’aspetto per me più importante per generare una vita in salute e longeva: l’esercizio fisico. L’allenamento fisico è la migliore strategia per contrastare gli effetti negativi dell’invecchiamento e puntare alla longevità senza l’utilizzo di farmaci.   L’invecchiamento è un processo naturale ed inevitabile, che comporta una progressiva riduzione […]

Image

Variabilità della frequenza cardiaca HRV: un indice di salute e benessere.

Variabilità della frequenza cardiaca HRV: un indice di salute e benessere. Caro lettore, con questo articolo voglio spiegarti un test molto importante che eseguo su tutti i miei pazienti per valutare, oggettivamente, lo stato di salute: si tratta del test della variabilità della frequenza cardiaca (HRV). La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è un parametro […]

Image

Come abituare l’organismo a “bruciare” i grassi.

Indice: Attivare il metabolismo. Caro lettore, in questo articolo voglio spiegarti cosa bisognerebbe fare per dimagrire abituando il tuo organismo ad attingere anche ai grassi per produrre energia, in modo tale da mantenere una buona forma fisica, salute e benessere per tutta la vita. Uno dei problemi principali, purtroppo, è che abitudini errate e stili […]